PEMELIHARAAN PAYUDARA 

SELAMA HAMIL

• Agar ibu nanti dapat menetek dengan baik, maka penting merawat payudara sebagai berikut :

- Cuci puting susu dengan kain halus dan sabun sehingga semua kotoran terlepas

- Bila puting susu masuk, tarik setiap pagi selama 2 - 5 menit
- Kehamilan 4 - 5 bulan kadang keluar cairan dari puting, jaga tetap kering dan bersih
- Kalau kehamilan mencapai 8 bulan lakukan pemijatan payudara dengan rajin sebagai berikut :

1. Setiap pagi dan sore teteskan minyak kelapa pada kain kasa atau kapas taruh di kedua puting, tunggu 5 menit dan gosok sehingga kotoran lepas menjadi bersih dan lentur, jika diisap bayi nanti tidak lecet.
2. Oleskan minyak kelapa atau busa sabun pada kedua tangan, letakkan telapak tangan kanan pada payudara kanan dan telapak tangan kiri pada payudara kiri dan gosokkan pada buah dada dari tengah ke atas, ke samping dan ke bawah 25 kali putaran.
3. Genggam tangan kanan yang sudah berminyak/sabun, tinju kanan (punggung jari menghadap payudara) gosokkan pada buah dada dari pangkal sampai ujung puting sebanyak 25 kali.
4. Ulangi, tetapi tidak memakai tinju melainkan sisi telapak tangan lakukan 25 kali.
5. Pelintir kedua puting susu sambil ditarik kedepan, sehingga nantinya puting menonjol kedepan agar bayi dapat mengisap dengan mudah.